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[질문] 각잡힌 복근운동하는법?

조회수 134 | 2008.11.29 | 문서번호: 6090913
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.29

상복근운동:침대나벤치의자에장딴지를올려놓고윗몸일으키기하듯하면됩니다..하복근운동:누어서다리를땅에서5센티정도든다음90도까지들었다내렸다하시면됩니다..

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