일주일안에 10kg은 무리가 있더라도 5kg~7kg은 가능합니다.식사량을확줄이시고요.그후걷기를최소30분이상.줄넘기500회정도.를꾸준히해주시면가능하다고하네요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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