누워서다리떨기가좋대요.누운자세로 자전거타기도 효과있답니다.그리고밸류댄스나스트레칭도좋구요.많이움직이시고또움직이신다음에다리의피로를풀어주세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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