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[질문] 배에 힘쌔지는 운동좀요 복싱할때 보디운동 그런거요

조회수 71 | 2008.10.30 | 문서번호: 5735167
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.30

윗몸일으키기는상중복부를만들어주며가장기초가되는거구요.공복상태에서하는것이효과적으로든다고그러더군요.하루50개씩2세트를해주는것이좋습니다

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