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[질문] 처진어깨를 올리는운동

조회수 163 | 2008.10.23 | 문서번호: 5667126
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.23

어깨를 발달시킬수 있는 방법은 아령이 있다면 알맞은 무게로 쇼울더 덤벨 프레스,쇼울더 시러그,업라이트로우 등이 좋습니다.단,꾸준히 하셔야 효과를 봅니다.

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