쇼울더덤벨프레스.거울을보면서15회를할수있는아령을가지고어깨높이에서위로들어올리는운동입니다...손바닥이정면을향하도록한후에위아래로반복운동하시면됩니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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