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[질문] 뱃살뺄수있는간단한스트레칭

조회수 59 | 2008.10.21 | 문서번호: 5645464
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.21

계단을 이용한다. 이때 몸을 축 늘어뜨린 채 움직이지 않고 어깨는 힘을 빼고 아랫배는 탄탄하게 긴장시킨 후 계단 오르내리기를 하도록.점심시간전 가벼운 체조

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