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[질문] 팔뚝 살 기르는 법좀 갈쳐줘

조회수 232 | 2008.10.17 | 문서번호: 5600887
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.17

팔굽혀펴기 30회정도 매일 하시구요.우유를 많이마셔야해요.^^ 그리고 팔로찌르는것(주먹지르기등)또, 아령을 매일 꾸준히 해주세요

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