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[질문] 파워워킹을아침에30분하고저녁에30분하는데할때마다10분하고3분쉬는데그럼효과없나요?

조회수 56 | 2008.10.17 | 문서번호: 5600829
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.17

파워워킹과 같은 유산소운동은 30분이상하셔야 그때부터 체지방(살)이빠지기 시작합니다.때문에 운동 중에는 쉬지마시고 천천히라도계속걸으세요^^

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