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[질문] 엎드려뼈처를힘들게안하는방법은?

조회수 129 | 2007.08.11 | 문서번호: 558943
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.11

팔힘을기르면좀괜찮아질꺼에요~님힘이어느정도인지모르니까3kg짜리아령을일단들어보시구요좀무겁다생각되시면아령무게보다조금작게책을쌓아서들어보세요

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