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[질문] 오래달리기숨안차게오래달리는방법알려주세요

조회수 383 | 2008.10.07 | 문서번호: 5476074

전체 답변:

[지식맨] 2008.10.07

처음에는천천히힘조절해가면서달리시고요.입을벌리고숨쉬면안되요.(복식호흡을하세요)복식호흡은코로우선2번숨을마십니다.그다음에는입으로2번숨을내뱉습니다

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