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[질문] 중2는 덤벨 몇kg이 적당해요?

조회수 72 | 2008.10.03 | 문서번호: 5415107
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.03

근육을 크게 성장시키려면 한번에 12개정도를 해낼수 있는 정도의 수준이 좋다고 합니다. 들고(12회) 쉬고 반복 2-3회가 초보자에게 적당합니다. 행복하세요~

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