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[질문] 아침에 일어나서 바로 윗몸일으키기나 팔굽혀펴기를해도 나쁘지않나요?

조회수 183 | 2008.10.02 | 문서번호: 5395751
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.02

아침이라 아직 근육이 덜깨었고 경직되었기때문에 그런 운동보다는 스트레칭을 먼저 15분정도 해주시고나서 병행하시는게 더욱 좋을것 같습니다 ^^

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