아침이라 아직 근육이 덜깨었고 경직되었기때문에 그런 운동보다는 스트레칭을 먼저 15분정도 해주시고나서 병행하시는게 더욱 좋을것 같습니다 ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...