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[질문] 제가요 팔목힘은얇고 약한데 팔둑은 굵고 강하거든요..팔목 강해지는법??

조회수 121 | 2008.09.27 | 문서번호: 5336500
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.27

팔굽혀펴기를 하시면 전체적인 팔힘이 강화되구요^^; 아령을사용하시면 팔뚝힘이 강화됩니다 그리고 '악력기'로 운동을하시면 팔목힘을 기르실수있어요*^^*

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