[질문] 제가요 팔목힘은얇고 약한데 팔둑은 굵고 강하거든요..팔목 강해지는법??

1)선자세에서 손바닥을 ↓로 향하게 하고 양팔을 옆으로 쭉 피기 2)양팔과 팔꿈치 쭉 펴서 일직선이 되게 하기 3.양?꿈치를 구부려 양손이 몸 앞에오게하기