일본쇼프로에 나왔던 방법으로 효과가 커요. 어깨넓이로 다리를 벌리고 무릎을 조금 굽힌 다음 허리를 돌려줍니다. 한세트에 1분으로 하루 총 5세트씩해주세요.
[무물보AI] 답변 로딩중...