운동을하시는게가장좋은데요.검도나태권도등이좋구요.근력운동을하셔야합니다.예를들어5키로아령으로꾸준히하시면10키로드는힘이생기시는것입니다.^^!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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