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팔힘기르는방법좀

[질문] 팔힘기르는방법좀

조회수 20 | 2010.04.28 | 문서번호: 12425504

전체 답변:
[지식맨]  2010.04.28

답변 : 한손으로 지탱하기 팔 굽혀펴기 자세로 손벽치기 두 손을 마주 잡고 가습 부위에서 당기기 한 손으로 뒷덜미를 잡고 당기기



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