스트레칭이 좋은데요 팔를 쫙 펴신뒤 흔들어 주시구요 안마봉이 있으신 경우에는 3분간격으로 톡톡 쳐주시는게 좋구 따뜻한 물에 담그는것도 근육이완에 좋데요
[무물보AI] 답변 로딩중...