예전에스펀지에나왔던방법입니다.노란고무줄아시죠?그걸발뒤꿈치아킬레스건있는곳과엄지발가락에X자로교차해서걸어주세요.2~3개를겹쳐할수록효과는더크다네요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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