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[질문] 팔뚝살빼는방법??(흔들기,아령,탁구빼고)

조회수 70 | 2007.08.02 | 문서번호: 494130
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.02

양손을위로올려쭉뻗는다.팔이엇갈리게손을꼬아손바닥을맞잡고기지개를켜듯이뒤로팔을쭉쭉벋는다10회반복.정면을보고서서양손을허리에올린뒤한팔씩앞으로쭉벋는다

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