팔뚝살 빼는것보단 조금씩 빠지면서 근육이 생김.아령보단 전신운동 (줄넘기,빠르게 걷기) 등등 유산소 전신운동이라 열심히 하시면 팔뚝살도 문제없어요~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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