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옆구리빨리살빼는운동

[질문] 옆구리빨리살빼는운동

조회수 169 | 2008.08.25 | 문서번호: 4928515

전체 답변:
[지식맨]  2008.08.25

10초간 몸을 지탱하고 앉아서 한쪽 무릎을 엇갈려 세운뒤 세운무릎의 반대쪽 팔꿈치로 무릎안쪽을 누르고 시선과몸은 뒤쪽을 향하게 하세요(양쪽 3회씩)



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