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[질문] 안녕지식맨 갑바키우기운동으로는뭐가제일좋음??

조회수 97 | 2008.08.24 | 문서번호: 4914720
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.24

팔을 내리면서 숨을 마시구요 다시올리면서 뱉고 이런식으로하세요. 그리고 내린상태에서 2초정도 버티다가 올려주시구요. 먹는것도 잘먹야되요 단백질위주로여

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