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[질문] 아령으로 하는 어깨운동법 자세알려주세요

조회수 139 | 2008.08.22 | 문서번호: 4885003
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.22

아령으로 어께를 넓게 하려면 일자로 누울수 있는데 누워서 아령을 들어올림니다

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