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[질문] 제가남자인데..제몸이좀 마른편인데 가슴좀키우고싶은데 뭘먹고어떻게운동해야하나요?

조회수 134 | 2008.08.21 | 문서번호: 4869606
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.21

팔굽혀펴기와복근운동하루에200개이상씩은해야합니다10개씩3~4세트해서5번을하세요팔굽혀펴기는몸이다땅에다을때까지발은오른발을왼발위에포게서하세요

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