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[질문] 달리기가여자살빼기에좋나요조깅이좋나으ㅡ

조회수 138 | 2008.08.15 | 문서번호: 4767687
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.15

우선줄넘기를300회정도로몸을풀고40분정도가벼운속도로뜁니다다이어트에유산소운동이바로조깅이거든요중요한것은뛰는시간이지요중간에쉬시면안되요

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