네 오래달리기도 산소를 이용하는 말그대로 유산소운동입니다. 운동하실때 탄수화물이 몸에서 에너지를 생성시켜주므로 많은 탄수화물 섭취를 하시면좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...