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[질문] 2주동안에 집에서할수있는운동중에쉽게뱃살빼는운동좀요!그리고 하는요령도 자세히좀

조회수 145 | 2008.08.09 | 문서번호: 4653513
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.09

바닥에 앉아 무릎을 세워 어깨 폭포다 약간 넓게 벌립니다. 손으로무릎을 잡고 배에힘을주며 상체를 뒤로젖히고약5초간유지하다원상태로 돌아옵니다10회이상반복

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