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[질문] 러닝머신을이용하고자전거타기를이용한가장효율적인살빼기방법좀요

조회수 67 | 2008.08.04 | 문서번호: 4568333
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.04

둘다 대표적인 유산소 운동입니다. 강도와 시간이 중요한데요 강도는 숨이 약간 차오르는 정도로 하시고 시간은 최소 40분이상 1시간 이내가 좋습니다.

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