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[질문] 일주일만에허버지살빼는법

조회수 62 | 2008.08.04 | 문서번호: 4565562
전체 답변:
[지식맨]  2008.08.04

양발바닥을붙여서앉는다.양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.무릎이바닥에닿도록해서5~10분간유지.빨리걷기운동도병행해주세요

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