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[질문] 손목힘 강해지는 방법이요 시시한 답변말구요 참고로 아령덤벨사용운동이요

조회수 69 | 2008.08.03 | 문서번호: 4555420

전체 답변:
[지식맨]  2008.08.03

아령을 하나 사신뒤 아령을 180도로 내려 놓으시고 반동을 이용하지않고 팔꿈치 밑 팔로만근육 운동을 합니다. 이?는 이두박근이 도움이 되구요 .


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