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[질문] 손목힘 쌔지는방법 없나요?

조회수 42 | 2014.12.18 | 문서번호: 21546217
전체 답변:
[지식맨]  2014.12.18

아령을들고팔꿈지부터손목정도까지를의자에앉은상태에서허벅지위에붙이고손목을위아래로들었다놨다를반복하거나악력기,완력기를이용하시는것도좋은방법입니다.

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