어떤 운동이든 운동은 저녁에 하는편이 더 좋습니다. 왜냐하면 저녁에 운동을 하고 자기전에 정리운동을 해주시면 자는동안에도 지방이 분해되기 때문입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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