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[질문] 팔뚝살초스피드로빼는법좀알려주세요!!

조회수 101 | 2008.07.30 | 문서번호: 4499423
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.30

1허리를펴고서거나앉아양팔을평행으로2한쪽은손등이위로,다른손은손바닥이위로가게하는식으로엇갈리게해돌려줍니다.팔뚝살이당겨지는느낌이들때까지반복합니다.

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