지식로그

[질문] 계단운동 방법과효과

조회수 409 | 2008.07.28 | 문서번호: 4475189
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.28

계단을오르락내리락하는운동은좋은유산소운동입니다주의하실점은올라갈때는관절에자극을줘튼튼하게해주지만내려갈때는관절에자극이아닌충격을준다고합니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 계단운동의 효과
[연관] 계단운동도 전신운동효과랑같나요?
[연관] 계단운동하면하체살이빠지나요?
[연관] 계단다이어트방법과효과!!ㅜ
[연관] 계단운동은 열량소비가얼마나되나요??
[연관] 케겔운동방법과효과자세히
[연관] 종아리알빼는계단운동은어떻게해요?
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?