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[질문] 하체근육때문에다리가두꺼워보이는데이럴때운동법..^^

조회수 204 | 2007.07.24 | 문서번호: 442583
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.24

유산소운동과 걷기운동.척추를 똑바르게해서 매트에누워붙인두다리를 90도각도로위로올렸다가 발뒤꿈치를 서로 맞대고 멀리밀어줍니다.반복하시면효과있을겁니다

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