전신뻗기,허리로지면누르기,무릎가슴닿기,윗몸일으켜정지하기,엎드려상체늘기,고양이등만들기,허리비틀기등이있지만,인터넷으로그림을보시는게좋을것같네요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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