줄넘기와걷기수영이 다이어트에 제일 좋습니다. 줄넘기는 30분이상걷기는 빠른걸음으로 1시간이상 걸으세요. 그리고 밤 6시 이후에는음식을안드시는것이좋겠네요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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