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[질문] 복근운동하는데 허리가아파요 상복근이요 크런치 왜그러죠

조회수 106 | 2008.07.19 | 문서번호: 4350541
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.19

상복부의경우는윗몸일으키기를하되체력장식이아닌등이땅에닿아서도안되고완전히일어서지도않은상태에서배에긴장을계속한상태로해야합니다. 허리힘으로 들기때문

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