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[질문] 근육 1달 동안 빠르게 기르는법

조회수 118 | 2007.07.22 | 문서번호: 432225
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.22

기본적인 푸쉬업이 있구요.그리고 역기 들기 그리고 가까운 산에 올라가시면 역기 무거운 것도 들어보시구요~윗몸일으키기도 자주하세요~

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