달리기,걷기,자전거타기,수영등유산소운동을하루30분씩주5회정도꾸준히해주시는것이좋습니다.스트레칭은부위별로구체적인운동이기때문에요;늘몸을움직여주세요!
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...