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[질문] 집에서힘을길르수있는운동

조회수 113 | 2008.07.14 | 문서번호: 4280894
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.14

팔굽혀펴기, 윗몸일으키기가 최고입니다. 단 제대로 해야됩니다. 팔굽혀펴기는 상체와엉덩이를일자로해야되고 윗몸일으키기는 배가땡길정도에서 멈춰야 합니다.

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