1.한끼마다 70-80g의 신선한 닭가슴살로 단백질을 공급 2신선한 야채를 함께 섭취 3.우유나탄산음료섭취하면안되고차나물을..4.하루한끼를대체하는것을권해요^^
당신은 어느 그룹입니까?