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[질문] 등살빼려면어떻게해야되나요?

조회수 160 | 2008.07.08 | 문서번호: 4187158
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.08

엎드린자세에서팔은위로뻗고있는다.-발끝을바닥에서들어올리는동시에팔도위로들어올린다.-그자세로5~10초간유지한다.20회이상반복한다.

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