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[질문] 크런치 운동을몇달정도해야 복부지방이없어져요?

조회수 125 | 2008.07.03 | 문서번호: 4111253
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.03

크런치만 한다고 복부지방 안없어집니다, 오히려 근육과 지방이 섞여 더 빼기 힘들어질수 있으니 유산소운동병행필요하구요 그렇게 하면 짧게3~길게6개월정도

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