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[질문] 상복부는 크런치하복부는 뭐죠? 하는 자세도요

조회수 200 | 2008.06.10 | 문서번호: 3803541
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.10

레그레이즈가 대표적이죠. 바닥또는 벤치에 눕는다-양손으로 바닥을 짚거나, 벤치를잡아 균형을잡는다-두다리를 펴고 천천히위로들어올린후 다시 원래위치로온다

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