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[질문] 팔뚝두꺼워질려면무슨운동과음식은뭐먹어야되나요?

조회수 47 | 2008.06.30 | 문서번호: 4062454
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.30

팔뚝두꺼워지려면 아령10kg이상 자신이들수있는 최대중량을들고운동하시구요 운동후에 계란흰자나 닭가슴살많이드세요^^

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