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[질문] 팔굽혀펴기하면 어떤근육이생기죠? 그리고 근육외형잡힐려면 하루에몇개씩 얼마나해야

조회수 198 | 2008.06.29 | 문서번호: 4055003
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.29

양팔을어깨널비정도벌리고하면흉부와삼두근육이발달하고어깨넓이보다20센티미터넓게벌려서하면어깨근육과흉부외곽이발달하고갯수는하루50~100개가 적당합니다.

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