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[질문] 줄넘기 아령운동 훌라후프 윗몸 일으키기 푸쉬업 이것중 머가 살빼는데 효율적임?

조회수 46 | 2008.06.28 | 문서번호: 4043143
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.28

일단유산소운동을충분히하셔서목표체중까지가신후에무산소운동으로살을탄력있게만드시는게좋습니다.초기에는유산소운동만하시다가나중엔무산소를병행하세요♡

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